合肥中山医院医师介绍说，女性宫寒容易导致不孕。这让很多的女性都感到不解，为何宫寒会不孕呢? 医师指出，所谓的宫寒，指的就是妇女的肾阳不足，女人身体内的子宫是非常怕冷的，如果受到了寒冷的刺激，就会很容易因为寒冷邪气的侵袭而出现宫寒。

　　那么女性该怎么预防宫寒呢?合肥中山医院医师介绍：

　　1、子宫需要常温暖

　　防止宫寒，女性平时应该要特别注意让小腹保持温暖，尤其是经常在空调房里，好披件开衫，防止腹部着凉。

　　2、快步走可防宫寒

　　宫寒的女性要多运动，运动过多的时候很容易感觉到疲劳。特别是需要通过运动来改善体质。简便的办法就是快步走，在卵石路上面快步走，能够刺激到足底的穴位和经络，能够疏通经脉、改善血液循环、调畅气血，从而使全身温暖。

　　3、宫寒女性饮食要注意

　　女性的体质属于阴性，因此不要贪凉。即使是在炎热的夏季，女性也千万不要过多的吃冷饮，好从冰箱里面取出的食物，好等放置一段时间之后再吃，在吃冷食前好先吃些热食先“垫底”。

　　女性在平时要多吃些暖身补气的食物，比如枣、核桃、花生等。也可以在月经结束之后吃一些鹿角胶、阿胶等补血，平时也可多吃点当归以及生姜等羊肉汤来调理一下。

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