近几年来，多囊卵巢综合症在女性中的发病率呈明显上升的趋势，而多囊卵巢的表现是月经紊乱，无排卵，闭经，多毛，肥胖等症状，是导致女性朋友出现不孕常见的原因之一。那么在平时生活中，如何预防多囊卵巢综合症的出现呢?相信很多人都不知道，也迫切想知道，下面我就来为大家介绍一下。

　　1、要有良好的饮食结构：低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才对健康有益处，能有效的防止这种疾病的发生。

　　2、要提高运动指数：适当运动可有效促进人体的血液循环，提升机体的免疫力，有利于内分泌协调。

　　3、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等一些不好的情绪会刺激到脆弱的神经，损坏内分泌的调节，使机体免疫力下降，直接影响到女性的身体健康。

　　相信大家都知道了如何预防多囊卵巢综合症的出现了，更重要的还是需要广大女性朋友在生活中多加注意才是根本，并且如果出现此病后，还是要尽早的去治疗才是好的，以免导致出现不孕的现象，威胁个人的健康生活!

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